bagaimana menjaga diri sendiri dan apa yang Anda butuhkan
Victoria News

bagaimana menjaga diri sendiri dan apa yang Anda butuhkan

Jika Anda perlu mengunjungi pusat medis atau menemui dokter umum Anda secara langsung:
Hubungi pusat medis sebelum hadir untuk memberi tahu mereka bahwa Anda adalah kasus COVID-19 yang dikonfirmasi. Berlatihlah dengan dokter umum Anda atau staf praktik bagaimana dokter umum Anda dapat merawat Anda tanpa membahayakan staf dan orang lain di ruang tunggu. Mereka mungkin memilih untuk melihat Anda di mobil Anda. Bawa mobil sendiri atau jalan kaki jika praktis. Anda tidak boleh menggunakan transportasi umum, taksi, atau mobil berbagi tumpangan. Kenakan masker wajah saat bepergian dan dalam latihan. Orang lain di dalam kendaraan juga harus memakai masker wajah. Beri tahu resepsionis dan laporkan langsung ke staf bahwa Anda adalah kasus terkonfirmasi COVID-19. Kemudian, ikuti instruksi dari staf. Bersabarlah dengan mereka karena ini adalah waktu yang sangat sibuk untuk semua praktik medis dan sebagian besar kekurangan staf karena terpapar COVID-19.

Hubungi dokter umum Anda jika Anda sedang hamil atau memiliki kondisi medis kronis.  Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika Anda mulai merasa lebih buruk.

Hubungi dokter umum Anda jika Anda sedang hamil atau memiliki kondisi medis kronis. Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika Anda mulai merasa lebih buruk.Kredit:iStock

Anak-anak dengan COVID-19:

COVID-19 pada anak-anak sangat mirip dengan infeksi virus lainnya dan dapat mencakup pilek, demam, sakit tenggorokan, batuk, muntah, diare, dan kelelahan. Perlakukan gejala-gejala ini seperti yang Anda lakukan untuk penyakit virus apa pun, meskipun beberapa akan mengalami kehilangan penciuman atau perasa, sakit kepala, dan kesulitan bernapas. Hampir setengahnya tidak akan memiliki gejala sama sekali. Jika Anda menyusui, terus lakukan tetapi pakai masker.

Hubungi dokter Anda jika mereka:
– Kurang dari 3 bulan
– Anda khawatir tentang anak Anda
– Anak Anda memiliki penyakit kronis
– Gejala memburuk dengan kesulitan bernapas, diare parah, muntah atau sakit perut, atau buang air kecil kurang dari setengah jumlah biasanya
– Mereka sangat mengantuk atau mudah tersinggung

Kiat tentang cara mengasingkan diri atau tinggal bersama orang lain yang telah tertular COVID-19

Kiat terperinci tentang isolasi diri tersedia dari Health Direct dan saran tentang mengelola COVID-19 dengan bantuan dari dokter Anda tersedia melalui panduan college of GPs, yang mencakup rencana tindakan dan buku harian gejala. Idealnya, seseorang dengan COVID-19 harus memiliki ruangan terpisah yang berventilasi baik dan tidur sendiri. Mereka harus menggunakan kamar mandi terpisah jika memungkinkan, dan jika ruang digunakan bersama, untuk menggunakan ruang ini pada waktu yang berbeda dan memakai masker saat berpindah dari satu ruang bersama ke ruang bersama lainnya. Jika Anda tinggal sendiri, beri tahu teman dekat dan keluarga bahwa Anda mengidap COVID-19 dan setujui panggilan telepon sepanjang hari untuk memeriksa Anda.

Apa yang harus saya miliki di rumah saya jika saya atau orang lain tertular COVID-19?

Beli produk pembersih seperti deterjen, desinfektan tingkat rumah sakit, sarung tangan sekali pakai, dan lap permukaan yang sering disentuh seperti bangku, sakelar lampu, gagang pintu, telepon, toilet, keran, dan wastafel. Sediakan masker, tisu, dan tempat sampah berjajar untuk setiap kamar dan jangan berbagi piring, peralatan makan, gelas, handuk.

Item lain yang perlu dipertimbangkan termasuk termometer untuk memantau suhu dan oksimeter untuk mengukur kadar oksigen. Kadar oksigen hanya perlu diukur dalam kasus dengan gejala yang lebih parah sekitar dua kali sehari dan kadarnya harus tetap pada 95 persen atau lebih. Mereka dapat dipinjam dari dokter umum Anda atau dari apotek Anda, atau Anda juga dapat membelinya langsung dari apotek.

Obat penghilang rasa sakit adalah salah satu item yang harus ada di 'kit Covid' Anda.

Obat penghilang rasa sakit adalah salah satu item yang harus ada di ‘kit Covid’ Anda. Kredit:Dominic Lorrimer

Berikut daftar belanja COVID-19:

Item untuk isolasi dan pembersihan:
– Masker
– Sarung tangan
– Pembersih tangan
– Disinfektan tingkat rumah sakit
– Bin liner dan tempat sampah untuk setiap kamar
– Tisu
– Handuk kertas untuk mengelap permukaan

Obat-obatan:
– Ibuprofen/parasetamol untuk sakit dan nyeri/demam
– Obat pelega tenggorokan untuk sakit tenggorokan
– Pasokan semua obat biasa Anda
– Antihistamin

Item opsional:
– Termometer
– Pulse-oksimeter

Kumpulkan daftar kontak untuk dokter umum Anda, apoteker, teman dekat dan keluarga, pengiriman makanan dan makanan, dan hotline informasi COVID-19 (1800 675 398).

Kapan saya harus mendapatkan vaksinasi ketiga setelah infeksi COVID-19?

Setelah tertular COVID-19, ada beberapa kekebalan yang kami harapkan akan bertahan selama empat hingga enam bulan yang berarti bahwa jika Anda belum dapat mengakses dosis ketiga, Anda tidak perlu panik. Namun, ini seharusnya tidak mengubah rencana vaksinasi Anda saat ini. Jika Anda memiliki dua dosis sejauh ini, Anda harus mendapatkan vaksinasi COVID-19 ketiga apakah itu dengan Pfizer atau Moderna seperti yang direncanakan, yang sekarang empat bulan setelah dosis kedua. Jika Anda immunocompromised, ini akan terjadi pada tiga bulan setelah dosis kedua Anda dan kemungkinan besar akan ada yang keempat untuk kelompok ini juga. AstraZeneca masih tersedia bagi mereka yang tidak dapat memiliki vaksin mRNA karena efek samping sebelumnya.

Jika Anda sudah mendapatkan dua vaksinasi, Anda harus tetap mendapatkan vaksinasi ketiga Anda.

Jika Anda sudah mendapatkan dua vaksinasi, Anda harus tetap mendapatkan vaksinasi ketiga Anda.Kredit:AFR

Dukungan untuk kesehatan mental selama COVID-19:
COVID-19 saat ini telah menyebar luas di masyarakat dan masyarakat merasa frustasi karena ketidakmampuan mengakses tes RAT dan waktu penyelesaian hasil tes PCR yang tertunda. Tambahkan ini ke memori penguncian bersama dengan perubahan aturan yang konstan, perasaan ini dapat dimengerti. Hidup dengan tingkat ketidakpastian apa pun meningkatkan tingkat stres dan setelah waktu yang lama, dapat menyebabkan perasaan datar atau murung. Beberapa mungkin merasa kewalahan dan sedih, dan mungkin ada kehilangan atau perubahan nafsu makan, masalah tidur dan perasaan lelah. Jika Anda mengalami beberapa gejala ini, Anda mungkin menderita suatu bentuk depresi yang bisa menjadi serius jika tidak ditangani. Gejala lain dapat mencakup perasaan seperti Anda tidak ingin melihat siapa pun atau takut keluar, Anda tidak menyelesaikan sesuatu di tempat kerja, rumah, atau sekolah. Anda mungkin minum lebih banyak alkohol dan merasa tidak dapat berkonsentrasi – semua perilaku ini mungkin merupakan gejala depresi. Penting untuk berbicara dengan seseorang tentang perasaan ini dan perubahan dalam hidup Anda.

Jangkau keluarga dan jaringan pendukung Anda, beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda. Penting untuk memberi tahu dokter umum Anda bahwa inilah yang Anda alami dan konseling dokter umum atau bahkan rujukan untuk konseling menggunakan Skema Inisiatif Kesehatan yang Lebih Baik untuk serangkaian sesi dengan psikolog di bawah Rencana Perawatan Kesehatan Mental yang disiapkan oleh dokter Anda untuk Anda , dapat memberikan dukungan yang diperlukan. Situs web lain yang menyediakan sumber daya yang luar biasa termasuk Head to Health, Beyond Blue, Health Direct, Lifeline dan daftar kontak kesehatan mental dan pencegahan bunuh diri ini.

Ini adalah fase dalam sejarah manusia yang dialami setiap orang dengan caranya sendiri dan apa yang dikatakan sejarah kepada kita dengan pasti, adalah bahwa ini juga akan berlalu.

Dr Magdalena Simonis adalah dokter umum berpengalaman dan anggota komite ahli perawatan kualitas Royal Australian College of General Practitioners.

Buletin Edisi Pagi adalah panduan kami untuk cerita, analisis, dan wawasan paling penting dan menarik hari ini. Daftar disini.

Posted By : result hk